कई पुरुषों को अचानक ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जब उन्हें बिना तैयारी के अपने पार्टनर के साथ समय बिताना होता है। ऐसे में दिमाग पर प्रेशर बढ़ जाता है, आत्मविश्वास कम हो जाता है और सबसे बड़ी चुनौती होती है — जल्दी स्खलन या कम स्टैमिना।
यदि अचानक किसी खास रात के लिए आपको तैयार होना पड़े, तो घबराने की ज़रूरत नहीं है। कुछ प्राकृतिक और सुरक्षित उपायों से आप अपनी परफॉर्मेंस को बेहतर बना सकते हैं, साथ ही अपने शरीर को किसी नुकसान से भी बचा सकते हैं। यह ब्लॉग केवल स्वास्थ्य शिक्षा के उद्देश्य से लिखा गया है।
1. इमरजेंसी में घबराएँ नहीं — खुद को शांत रखें
जब अचानक परफॉर्म करने की स्थिति आए, तो सबसे पहले:
- खुद को रिलैक्स करें
- गहरी साँस लें
- मानसिक तनाव को कम करें
बहुत से पुरुष तनाव की वजह से ही जल्दी स्खलन की समस्या महसूस करते हैं। इसलिए मानसिक रूप से शांत रहना सबसे पहला कदम है।
2. तुरंत असर वाले दवाओं से दूरी रखें
आजकल बाज़ार में कई तरह की एलोपैथिक दवाएँ मिलती हैं जिन्हें “तुरंत असर” या “फास्ट परफॉर्मेंस” के नाम पर बेचा जाता है। लेकिन इनके जोखिम भी काफी अधिक होते हैं, जैसे:
- सिरदर्द
- शरीर में गर्मी
- चक्कर
- उल्टी
- त्वचा में खुजली
- जननांगों में जलन
- दिल की धड़कन तेज होना
ऐसे साइड इफेक्ट आपके अनुभव को खराब कर सकते हैं और लंबे समय में शरीर को नुकसान भी पहुँचा सकते हैं। इसलिए इन्हें केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।
3. क्या प्राकृतिक उपाय इमरजेंसी में मदद कर सकते हैं?
हाँ, कई प्राकृतिक और आयुर्वेद आधारित तरीके शरीर को बिना नुकसान पहुँचाए ऊर्जा और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
हालाँकि, कोई भी उपाय हर व्यक्ति पर एक जैसा प्रभाव नहीं डालता, लेकिन सामान्य रूप से लोग निम्न चीजों को उपयोगी पाते हैं:
✔ गर्म पानी पीना
यह शरीर को हल्का करता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है।
✔ हल्का फल या ड्राई फ्रूट खाना
जैसे—खजूर, किशमिश, अखरोट।
ये त्वरित ऊर्जा देते हैं और थकान कम करते हैं।
✔ आयुर्वेदिक टॉनिक (डॉक्टर की सलाह पर)
कई लोग त्वरित ऊर्जा देने वाले हर्बल टॉनिक का उपयोग करते हैं।
इनका फायदा यह है कि यह सामान्यतः साइड इफेक्ट नहीं देते, लेकिन इन्हें भी समझदारी से और सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।
4. दो सुरक्षित विकल्प जो समय बढ़ाने में मदद कर सकते हैं
यदि आपको लगता है कि आप जल्द स्खलित हो जाते हैं, तो दो सामान्य और सुरक्षित विकल्प हैं:
1. टाइम-डिलेड कंडोम
ये संवेदना को हल्का कम करते हैं, जिससे समय कुछ बढ़ सकता है।
ये पूरी तरह सुरक्षित हैं क्योंकि इनमें कोई दवा या हानिकारक तत्व नहीं होता।
2. डिले स्प्रे / रोल-ऑन
ये भी सिर्फ संवेदनशीलता को थोड़ी देर के लिए कम करते हैं।
हालाँकि, इन्हें सीमित मात्रा में और केवल आवश्यकता होने पर ही उपयोग करना चाहिए।
ध्यान रखें:
इनसे पुरुषों को संवेदना कम महसूस हो सकती है, इसलिए अनुभव थोड़ा कम हो सकता है। हर बार इन उत्पादों पर निर्भर रहना भी ठीक नहीं है।
5. बेहतर परफॉर्मेंस के लिए कुछ तुरंत काम आने वाली तकनीकें
✔ धीमी शुरुआत करें
सीधी मुख्य क्रिया की जगह फोरप्ले बढ़ाएँ। इससे समय भी बढ़ता है और पार्टनर भी अधिक खुश होती है।
✔ ब्रेक लें (स्टॉप-स्टार्ट तकनीक)
अगर लग रहा हो कि स्खलन बहुत जल्दी हो जाएगा, तो थोड़ी देर रुक जाएँ और फिर दोबारा शुरू करें।
✔ पोज़िशन बदलें
कुछ पोज़िशन में पुरुष को अधिक कंट्रोल मिलता है, जिससे समय बढ़ सकता है।
6. स्थायी समाधान — सिर्फ आज के लिए नहीं, हमेशा के लिए
इमरजेंसी उपाय सिर्फ आज के लिए मदद करते हैं, लेकिन स्थायी समाधान के लिए आपको नियमित प्रयास करने चाहिए:
- आयुर्वेदिक उपचार (डॉक्टर की सलाह से)
- हेल्दी डाइट
- नींद पूरी करना
- योग और प्राणायाम
- केगल एक्सरसाइज़
- तनाव प्रबंधन
यदि समय से पहले स्खलन या कम स्टैमिना की समस्या लंबे समय से है, तो विशेषज्ञ से सलाह लेना सबसे सही विकल्प होता है ताकि मूल कारण समझा जा सके।
निष्कर्ष
इमरजेंसी में परफॉर्म करने का प्रेशर हर पुरुष महसूस करता है। लेकिन घबराने की ज़रूरत नहीं है।
सही जानकारी और प्राकृतिक उपायों से आप शरीर को सुरक्षित रखते हुए बेहतर अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
लंबे समय के लिए, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना और सही मार्गदर्शन लेना हमेशा सबसे अच्छा समाधान है।
